In diesem Online Kurs erhälst du Basiswissen über das Krafttraining, damit du direkt deine Trainingsqualität verbessern kannst. Viel Spaß mit dem Kurs!
Krafttraining Online Kurs
9 Videos
1
Was dich erwatet..!
2
Anpassung und Superkompensation
3
2 Trainingsprinzipien
4
Maximalkraft und Muskelaufbau
5
Arbeitsphasen
6
Übungen und Bewegungen
7
Trainingsequipment
8
Bonus: Zielsetzung
9
Ende
Kontakt
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