Gezieltes Kraft und Konditionstraining mit dem Sweat Camp, wo der Alltag auf Athletik trifft!
Das Sweat Camp ist ein Gruppentraining mit einem bestimmten Ziel: einen athletischen Körper aufbauen! Das bedeutet gezielt die Kraft und die Kondition zu verbessern, indem man den Schwerpunkt auf Grundübungen legt und mit unterschiedlichen Belastungszeiträumen trainiert. Außerdem arbeitet man im Sweat Camp regelmäßig mit Spezialhanteln und unkonventionellem Equipment, um den Körper „anders“ ins Schwitzen zu bringen. Auf diese Weise investiert du jeden Schweißtropfen sowohl in die tiefliegende als auch in die oberflächliche Muskulatur. Folglich ist jede Einheit als Ganzkörper-Training aufgebaut und jede Wiederholung wird von einem motivierten Trainer geplant und überwacht.
Mein Name ist Davide Martella und ich bin der Gründer vom Sweat Camp. Ich sehe es als meine Lebensaufgabe andere Menschen stärker zu machen. Das liegt in erster Linie daran, dass ich als Jugendlicher ziemlich schmal und schwach gewesen bin und ich sehr gerne jemanden an meiner Seite gebhabt hätte, der mir dabei geholfen hätte diesen Zustand zu verändern. Aber mit viel Training, Disziplin und einem extremen Fokus habe ich meinen Körper komplett transformiert und seit 11 Jahren teile ich diese Erfahrungen mit meinen Kunden, um sie so athletisch wie nur möglich zu machen.
Klick auf den Butten, um meine gesamte Transformation zu sehen und noch mehr über meinen Werdegang zu erfahren.
In jedem Sweat Camp ist ein Trainer für dich da, der dafür sogt, dass du das Meiste für deinen Körper rausholst.
Bist du bereit athletischer zu werden?
Teste das Sweat Camp kostenlos aus
Regelmäßiges Teilnehmen am Sweat Camp
Um beim Sweat Camp mitmachen zu können, musst du nur 2 Kriterien erfüllen:
1. Körperlich gesund sein bzw. ärztliches Einverständis, dass du Sport machen darfst und…
2. Reichlich Motivation haben, um athletischer zu werden.
Wenn diese Punkte auf dich zu treffen, dann bist hier genau richtig!
Nein, das Sweat Camp ist nicht wie ein Bootcamp!
In einem klassischen Bootcamp verwendet man gerne das Zirkeltraining, um so viel Bewegung, wie nur möglich, zu garantieren. Zusätzlich trainiert man im höherem Volumenbereich (mehr Wiederholungen) mit leichteren Gewichten, teilweise verzichtet man sogar komplett auf Lang- und Kurzhanteln. Außerdem findet in der Regel ein Bootcamp im Freien statt.
Das Sweat Camp ist ein Kraft- und Konditionstraining, dass in einer Gruppe ausgeführt wird. Jede Einheit ist als Ganzkörper- und Stationstraining aufbgebaut. Das bedeutet, dass die Teilnehmer immer 3 Sätze von einer Übungen ausführen, bevor sie zur nächsten Übung wechseln. Also genau das Gegenteil von einem Zirkeltraining!
Um die Kraft signifikant zu steigern, muss man mit einer bestimmten Intensität trainieren. Um das zu gewährleisten, verwendet man im Sweat Camp überwiegend Lang- und Kurzhanteln bzw. setzt man auf Grundübungen, bei denen das Steigerungspotential am höchsten ist. Logischerweise ist immer ein Trainer da und achtet sehr genau darauf, dass jeder Teilnehmer sauber arbeitet und nicht zu viel Gewicht hebt!
Des weiteren „spielt“ man im Sweat Camp mit den Belsatungzeiträumen, um die Kondition zu verbessern. Das bedeutet, dass sowohl die Satzpausen als auch die Arbeitsphasen in ihrer Dauer variieren können.
Außerdem kommt es hin und wieder vor, dass Spezialhanteln oder „unkonventionelles“ Equipment in das Training miteingebaut werden, um den Körper mal anders zu fordern und den Spaßfaktor zu erhöhen.
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